Mindfulness/Aandachttraining

Bij de aandachttraining leer je de aandacht te richten op het hier en nu. Door aandachtig te leven leer je bewuster in het leven te staan en train je de volgende vaardigheden:

- Waarnemen zonder oordeel
- Geduld
- Open aandacht
- Vertrouwen op jezelf
- Leven in het nu
- Acceptatie
- Loslaten
- Mildheid

Bij Licht op je Leven verzorgen wij regelmatig aandachtstrainingen op basis van het boek Mindful leven van Jeanie Seward-Magee. In 8 stappen leer je de principes van deze eenvoudig aan te leren techniek.

Kosten: € 175